Човек със силна потентност винаги е уверен в себе си, той постига успех не само в леглото, но и в живота. С правилния подход можете да поддържате сексуално здраве до дълбока старост, оставайки активни на 60, 70 и дори 80 години.
Как да увеличите потентността? Има много методи за повишаване на потентността, но не всички от тях са еднакво ефективни и безопасни. След като сте се провалили, не трябва да се спирате на проблема, трябва да намерите точно онези начини за решаването му, които ще направят половия орган стабилен и безпроблемен.
Лекарствената терапия, традиционната медицина, специални упражнения, психологически методи на въздействие, диета и здравословен начин на живот поддържат и повишават потентността.
Методи и видове за повишаване на потентността
Ерекцията е основният признак за способността на мъжа да прави секс.
Слабата ерекция или нейната липса създава значителен психологически и емоционален дискомфорт и образува комплекси.
Проблемът как да се увеличи потентността е познат на мъжете от всички възрасти, без изключение.
Младите момчета се страхуват от първия път, което може да доведе до провали, което води до неудобни ситуации и пропуски.
При редовна сексуална активност потентността се стабилизира, мъжът се научава умело да управлява репродуктивния орган и да контролира ерекцията си. В периода от 25 до 35 години се обръща повече внимание не на количеството, а на качеството на интимността с жената.
Забележка!Възрастовата граница от 40-45 години е критична, по това време много мъже губят позиции.
Отслабването на ерекцията възниква на фона на преумора, умора и стрес. Хроничните заболявания и нарушенията на сърдечно-съдовата система влияят негативно на потентността.
Честите причини за влошаване на еректилната функция са преяждане, алкохолизъм, тютюнопушене, наркомания и липса на физическа активност.
За да увеличите потентността, трябва да действате комплексно - да възстановите психическия и емоционалния баланс, да подобрите здравето си, да подобрите благосъстоянието си и да се отървете от наднорменото тегло. Лекарствата, физиотерапията и други методи на въздействие без лекарства ще помогнат за подобряване на потентността.
Повишаване на потентността с лекарства
Здравите кръвоносни съдове са ключът към висококачествената потентност при мъжете. Пълна, дълготрайна ерекция се постига благодарение на притока на кръв към гениталния орган.
Ако възникне съдов спазъм, те се запушват с холестеролни плаки, кръвта циркулира лошо в тялото, ерекцията се влошава или изобщо не се появява.
Повечето налични в търговската мрежа лекарства се предлагат под формата на таблетки. Има няколко групи лекарства, насочени към повишаване на мъжката потентност.
Как да увеличите потентността при мъж с помощта на лекарства:
- Инхибитори на фосфодиестераза.Действието на тези лекарства се изразява в отпускане на стените на кръвоносните съдове, което значително ускорява и засилва напълването на половия орган.
Положителният ефект на лекарството обикновено продължава 4-6 часа наведнъж. - Донори на азотен оксид.Механизмът им на действие се основава на увеличаване на производството на азотен оксид в организма, което има благоприятен ефект върху общия тонус на кръвоносните съдове.
Веществото отпуска гладките мускули, което води до повишаване на мъжката потентност. Лекарството се приема в продължение на 12-14 дни по 1 табл. - Андрогенни лекарства.Тестостеронът е хормон, отговорен за физическата сила и издръжливост при мъжете. Ако не се произвежда достатъчно, потентността намалява и ерекцията се влошава.
Тестостероновите препарати възстановяват хормоналния баланс и се използват широко за повишаване на потентността при мъжете. Лекарят предписва лекарството въз основа на анализ на кръвните хормони, можете да приемате хапчета или да правите инжекции. - Алфа адренергични блокери. Веществата, които съдържат, блокират адренергичните рецептори, което води до вазодилатация и подобрена ерекция.
Усилвателят на ерекцията влияе върху метаболизма в простатата, нормализира съдовия тонус и повишава либидото при мъжете. - Синтетични аналози на простагландини.Стимулира мускулатурата на кавернозните тела, като насърчава интензивното кръвоснабдяване на половите органи. Лекарството, което е синтетичен аналог на простагландин Е, се инжектира директно в пениса, за да повлияе на венозния отток там.
- Спазмолитици.Те разширяват главната артерия, поради което потентността може да се увеличи. Те се използват едновременно като инжекции в тъканта на гениталния орган. Те не се използват за продължително лечение, тъй като нямат необходимия ефект.
- Антидепресанти.Това е голяма група лекарства с различен състав и предназначение. Страничен ефект от приема на антидепресанти е удължаването на ерекцията с 3-4 пъти. Повишена ефикасност може да се постигне чрез използване на няколко лекарства наведнъж, които ускоряват микроциркулацията на кръвта.
- Биологично активни добавки.Хранителните добавки обикновено имат комбиниран състав, базиран на естествени суровини от растителен или животински произход.
Ефектът на природните лекарства върху тялото също е комплексен - подмладяване, загуба на тегло, подобряване на благосъстоянието, заздравяване, повишена устойчивост на стрес, ускоряване на метаболитните процеси, прочистване.
Увеличете потентността без лекарства
Хората са мислили за това как да засилят потентността от векове. Благородните мъже и обикновените хора се стремяха да увеличат сексуалната си сила. Отдавна са известни специални рецепти и диети, които помагат за възстановяване на здравето на мъжете. За да се постигне стабилен положителен ефект, те трябва да се използват редовно и да се вземат превантивни мерки.
Традиционни методи
От древни времена хората са използвали лечебни растения за повишаване на потентността. Има само няколко растения, които се считат за мощни стимулатори на ерекцията при мъжете. По-добре е да ги използвате отделно един от друг, без да ги смесвате.
Как да увеличите потентността при мъжете с билки и корени:
- Женшен.Заради чудотворните си свойства го наричат корен на любовта. За чаша вряща вода ще ви трябват 2 супени лъжици сухи натрошени суровини.
Запарката се вари на слаб огън за един час, след което се оставя да изстине, прецежда се и се добавят медът и канелата.
Пийте по половин чаша от напитката 2 пъти на ден след хранене сутрин и вечер. - Мащерка (мащерка).Растението се използва за лечение на еректилна дисфункция и се използва за превантивни цели.
При полова слабост е полезно да се пие чай с мащерка. На чаша е необходима 1 супена лъжица сухи смлени билки. Напитката се запарва за няколко минути, на ден можете да пиете максимум 5 чаши чай с мащерка. - Иван-чай (огнена трева).Растението съдържа цял комплекс от биологично активни вещества - макро и микроелементи, етерични масла, антиоксиданти, витамини, аминокиселини, флавоноиди. Стимулира производството на тестостерон, което води до увеличаване на сексуалното желание.
Залейте щипка сухи листа от огнище с вряща вода, оставете за кратко, пийте като чай два пъти на ден. - Китайска лимонена трева.Плодовете и семената на шизандра имат общоукрепващо, подмладяващо и тонизиращо действие върху човешкия организъм. Най-лесният начин е да приемате 5-7 плода или семена на ден.
Можете да залеете сушените плодове с вряла вода и да изпиете настойката непосредствено преди любовния акт. - Жълт кантарион.Лечебното растение върви добре с други култури и често се използва в колекции. За стабилна ерекция трябва да приемате инфузия от жълт кантарион не повече от 3 седмици, в противен случай може да се получи обратен ефект.
Потентност и хранене
Има специални продукти, наречени афродизиаци, които стимулират потентността и при двата пола. Има дори отделен раздел за готвене, посветен на ястия, които имат еротичен ефект върху влюбените двойки.
Всяка страна е известна със своите продукти, които според населението са символ на любов и страст. В Африка това е змийско месо, на изток е рог от носорог, в Европа са гъби, на север са горски плодове.
Има продукти, които са по-познати на хората и имат стимулиращ ефект. Това са пикантни билки, подправки, морски дарове, плодове, лук, чесън, мед, сирена.
Учените са доказали, че сексуалната активност ще бъде нормална, ако тялото има достатъчно витамини А, Е и група В.
Те отговарят за репродуктивния инстинкт и допринасят за по-доброто предаване на нервните импулси.
Още в древността са знаели, че смес от ядки и сушени плодове, подправена с мед, повишава ерекцията. За да приготвите стимулиращия състав, ще ви трябват 200 грама стафиди, сини сливи, сушени кайсии, смокини, 12 броя орехови ядки, фъстъци и бадеми.
Всички съставки се нарязват на ситно и се смесват с 3 супени лъжици мед. Ядково-плодовата смес се съхранява в хладилник и се приема по 1-2 ч. л.
начин на живот
Потентността намалява естествено с възрастта на мъжа. Всъщност импотентността може да бъде предотвратена, ако поддържате добро здраве и водите здравословен начин на живот.
През последните години проблемът с еректилната дисфункция стана значително по-млад, за него се замислят млади хора на 30-35 години.
Всеки лекар ще потвърди, че това се дължи на липса на физическа активност и спорт, лоши навици, неправилно хранене, недостиг на витамини, преумора и постоянен стрес.
Сериозни здравословни проблеми - диабет, склероза, наранявания - водят до пълна импотентност.
Повечето мъже са загрижени за слабите ерекции, които могат да бъдат възстановени чрез коригиране на начина им на живот и коригиране на навиците им.
Как и с какво да увеличите потентността:
- Движение.Заседналият начин на живот е първият враг на съвременното общество. Липсата на физическа активност води до стагнация, което има изключително негативно въздействие върху функционирането на мъжките полови органи.
За да може кръвта да циркулира нормално в тялото, е важна постоянната умерена физическа активност - сутрешен джогинг, упражнения, вечерни разходки, посещения на фитнес. - Здраве.Последствията от тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол могат да бъдат еректилна дисфункция, най-ужасната диагноза за всеки мъж. Никотинът насърчава образуването на холестеролни плаки по стените на кръвоносните съдове, в някои случаи е необходимо да се потърси хирургическа помощ.
- Хранене.За пълното производство на сперма са необходими протеини, аминокиселини и микроелементи. Идеалната основа за хранене на сексуално активен мъж ще бъде месото, билките и зеленчуците.
Периодично в диетата трябва да се включват плодове, зърнени храни и бобови растения. Но е по-добре да премахнете всичко сладко, мазно, пържено, солено и пушено от менюто. - Дневен режим.Чрез компетентно редуване на работа и почивка можете да постигнете значително подобрение на благосъстоянието и по-силни ерекции. Случва се след добра почивка човек да възвърне силите и желанието си.
Специални упражнения
Упражненията за подобряване на ерекцията включват интимните мускули. За мъжете най-важният от тях е PC мускулът, който се простира от срамната кост до опашната кост. Нарича се още мускул за потентност.
Отговаря за правилното функциониране на пикочно-половата система, движенията на червата и контрола на ерекцията.
Тренирането на мускулите на интимната зона е профилактика на много заболявания.
При силната половина на човечеството това са простатит, уретрит, аденом, инконтиненция, еректилна дисфункция, преждевременна еякулация и други.
Системата за трениране на любовните мускули е разработена от д-р Арнолд Кегел. Терапевтичният ефект от укрепването на PC мускулите до голяма степен се обяснява с премахването на конгестията в областта на таза.
Резултатът от постоянните упражнения ще бъде укрепване на ерекцията, повишено усещане за оргазъм, удължаване на половия акт, нормализиране на хормоналните нива, възстановяване на либидото.
Как да тренираме мускул - първи стъпки:
- За да почувствате обекта на обучение, трябва да се опитате да спрете процеса на уриниране и след това да го продължите отново.
- В бъдеще цялата работа ще се извършва точно върху мускула, който позволява на човека да спре струята при уриниране.
- Ако не можете да спрете процеса, това означава, че мускулът в момента е слаб и отпуснат.
Упражненията на Кегел са напълно невидими и могат да се правят по всяко време и навсякъде. Това е удобно, безопасно, ефективно!
Какво трябва да направите, за да тонизирате интимните си мускули:
- Напрежение и релаксация.Можете да започнете да тренирате с най-простото нещо: редувайте напрежение с отпускане за 3-5 секунди. През деня трябва да правите упражнението 10-20 пъти. С времето техният брой ще нарасне до 50.
- Изолирано напрежение.За да постигнете успех в тренировките, трябва да се научите да напрягате зоната на интерес изолирано от други органи и мускули. Трябва да започнете с няколко повторения, като постепенно увеличавате натоварването.
- Удължаване на етапа на напрежение.Времето на напрежение на PC мускула се увеличава до 10 секунди, периодът на релаксация остава 2-3 секунди. Общият брой повторения на ден трябва да достигне 80-100 пъти.
- В бъдеще просто трябва да поддържате любовния мускул в добра форма, като правите ежедневни тренировки.
Повишаване на потентността с помощта на физиотерапевтични методи
Физиотерапията е насочена към укрепване на кръвоносните съдове и възстановяване на нормалното кръвообращение в долната част на тялото. Курсът на физиотерапевтични мерки ще помогне за премахване на проблемите, свързани с ерекцията и еякулацията.
важно!Назначават се процедури за поддържане и удължаване на резултатите от медикаментозното лечение.
Какви физиотерапевтични методи могат да се използват за възстановяване на здрави ерекции:
- електротерапия;
- магнитна терапия;
- лазерна терапия;
- озонотерапия;
- пневмомасаж.
Психогенен метод на въздействие
Всички лекарства влияят на пациента само от физиологична страна, тоест когато мъжът иска да има полов акт, но физически не може да го направи.
Как да увеличим потентността, ако няма сексуално желание? В този случай е необходимо да се използват психологически методи на въздействие. Психогенните методи на въздействие се избират индивидуално, въз основа на съществуващи отклонения.
С този проблем се занимава психотерапевт. Лечението обикновено се прилага при семейни двойки и сексуални партньори.
Нека обобщим
При първите симптоми на смущения в интимната сфера, първо трябва да разберете истинската причина за състоянието. В началния етап можете да използвате самостоятелни методи на лечение без лекарства - билки, упражнения, физиотерапия, промени в диетата и начина на живот.
Ако влошаването на ерекцията е свързано с определени заболявания, тогава не можете да правите без лекарства и превантивни мерки.